好吃不上火的几道美食,最后一道特别合胃口,天天吃也不会腻!

06: 10: 00 10分抒写

烤烤肉串

材料

250克羊腿; 2个洋葱

实践

孜然粉,辣椒粉各15g! 5克胡椒粉和白芝麻! 15克酱油,花生油和料酒!洋葱颗粒均匀混合

羊肉切成薄片和薄相

搅拌均匀

字符串很好

进入烤箱

上下火200度!烤十分钟!翻身烤5分钟!它可以发布

我的烤肉串!爸爸酿造葡萄酒!完美

盐渍毛豆和李子花生夏日沙拉

材料

毛豆的数量;适量的羊尾(老根);盐的量(竹笋的一半);八角形的数量;两三个干辣椒;有壳的花朵;李子的盐和五六个;食物量的三倍

实践

清洗毛豆并切断两端。

添加老根和浸泡的羊尾盐水

用茴香和干辣椒煮15分钟,然后去除感冒。

将花洗净,加入盐渍李子和盐加水20分钟。烹饪后浸泡几个小时,味道更多。

南瓜纯鸡肉卷

材料

宝贝南瓜一半;鸡蛋一个接一个;鸡胸肉片

实践

鸡胸肉/鸡腿肉腌制一晚,我用大蒜,酱油,糖,香油/橄榄油。在腌制的鸡胸肉中加入一些油,否则它将成为柴火。

鸡胸肉应成形,鸡胸肉变成薄片肉。灵魂画手小河的插图,希望你能理解。

将宝贝南瓜切成两半,将微波炉煮约8分钟。

腌制鸡胸肉用刀背或肉锤变薄。

撒一块鸡蛋然后涂抹。

叮南瓜南瓜南瓜疏浚

卷成肉卷

保鲜膜是有福的,并且该层对于两层来说是不够的。选择质量好的保鲜膜。或者可以使用铝箔,但是更难缠绕。或者用棉花包裹,用棕榈叶包裹,全部,asulike。

蒸/煮15-20分钟

如果你蒸它,你可以吃它。但白色不好,没有胃口,最好炒一点。

用黄油炒它。 (取下塑料包装!)

彩色看起来更好吃!

再次包裹保鲜膜,将鸡肉卷包裹切片,否则容易分散。一个好刀的朋友,当时我没有说出来。)

我很好()~b

烤烤肉串

材料

250克羊腿; 2个洋葱

实践

孜然粉,辣椒粉各15g! 5克胡椒粉和白芝麻! 15克酱油,花生油和料酒!洋葱颗粒均匀混合

羊肉切成薄片和薄相

搅拌均匀

字符串很好

进入烤箱

上下火200度!烤十分钟!翻身烤5分钟!它可以发布

我的烤肉串!爸爸酿造葡萄酒!完美

盐渍毛豆和李子花生夏日沙拉

材料

毛豆的数量;适量的羊尾(老根);盐的量(竹笋的一半);八角形的数量;两三个干辣椒;有壳的花朵;李子的盐和五六个;食物量的三倍

实践

清洗毛豆并切断两端。

添加老根和浸泡的羊尾盐水

用茴香和干辣椒煮15分钟,然后去除感冒。

将花洗净,加入盐渍李子和盐加水20分钟。烹饪后浸泡几个小时,味道更多。

南瓜纯鸡肉卷

材料

宝贝南瓜一半;鸡蛋一个接一个;鸡胸肉片

实践

鸡胸肉/鸡腿肉腌制一晚,我用大蒜,酱油,糖,香油/橄榄油。在腌制的鸡胸肉中加入一些油,否则它将成为柴火。

鸡胸肉应成形,鸡胸肉变成薄片肉。灵魂画手小河的插图,希望你能理解。

将宝贝南瓜切成两半,将微波炉煮约8分钟。

腌制鸡胸肉用刀背或肉锤变薄。

撒一块鸡蛋然后涂抹。

叮南瓜南瓜南瓜疏浚

卷成肉卷

保鲜膜是有福的,并且该层对于两层来说是不够的。选择质量好的保鲜膜。或者可以使用铝箔,但是更难缠绕。或者用棉花包裹,用棕榈叶包裹,全部,asulike。

蒸/煮15-20分钟

如果你蒸它,你可以吃它。但白色不好,没有胃口,最好炒一点。

用低黄油火炒它。 (取下胶片并喂它!)

有色时看起来更好!

再次牺牲保鲜膜,将鸡肉卷起并切片,否则容易分散。当我不说时,道功的好朋友。

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我很棒()~b

http://www.whgcjx.com/bdsjT