不论男女,眼睛出现这种“异常变化”,小心身体缺乏维生素B12

B12缺乏导致神经系统受损,神经系统会破坏从眼睛到大脑的神经信号,从而损害一个人的视力,这种情况称为视神经病变。根据美国国立卫生研究院的一项研究,美国国立卫生研究院的一名68岁男性患者,连续数月的双侧视力丧失,其体内维生素B12水平较低。经过几个月补充适当的维生素B12后,他的视力得到了改善。本研究指出补充维生素B12,可以改善维生素B12缺乏引起的视神经病变。

重要的是尽快发现维生素B12缺乏症并及时治疗。如果不及时治疗,B12缺乏会导致严重的神经系统疾病和血液疾病。事实上,肉类,蛋类,家禽,乳制品和动物食品在我们的日常饮食中含有丰富的维生素B12。但要特别提醒素食朋友,植物中不含维生素B12,不妨每天服用一些B12补充剂,以防止维生素B12缺乏。此外,经历减肥手术的人更可能缺乏维生素B12,因为这一过程会干扰身体从食物中提取维生素B12的能力。

轻度B12缺乏症可通过食物疗法进行调节。多吃鸡蛋,肉类和更多牛奶。这种不足将得到显着缓解。当然,如果你是素食主义者,你可以吃一些维生素B12强化面包或谷物来调整。每日摄入6微克维生素B12足以满足日常身体的平均需求。严重的维生素B12缺乏可以通过两种方式调节:每周输注维生素B12或每日高剂量B12。

身体需要维生素B12来产生红细胞,神经细胞和DNA,并维持身体的其他一些功能。严重的维生素B12缺乏会导致深度抑郁,偏执和妄想,记忆力减退,尿失禁,味觉和嗅觉丧失。维生素B12缺乏症并非不可避免。早期症状是视力模糊。如果您有这种症状,您必须及时去医院。