都是吃水果,为什么有些人吃了减肥,有些人吃了增肥?

天气炎热,我不想吃,许多人的能量来源已从米饭变为西瓜。

在很多人的印象中,服用西瓜代餐似乎没有错。西瓜是一种水果。它不仅凉爽凉爽,而且最重要的是它具有较少的热量和较少的糖分。

一举,为什么不这样做呢?

但世界上真的有这么好的东西吗?

如果减肥吃水果真的很简单,为什么它仍然是世界上的一个大问题?

而那个依靠西瓜在夏天生存的小朋友,似乎不仅不瘦,而且似乎很胖!

这里发生了什么?

接下来你就看到:

1为什么吃水果有助于人们减肥?

2吃水果真的会增加脂肪吗?

3吃水果减肥的最佳姿势

总结

为什么吃水果有助于人们减肥?

高水分含量,低卡路里,低糖含量

第二,吃水果真的会增加脂肪吗?

1.过量摄入

2.摄取时间不正确

3.选择错误的类型水果中也有高卡路里类型

吃水果减肥的最佳姿势

1.水果代餐有压力

2.安排摄入时间

3.控制成分的摄入量

4.正确选择水果类型

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