每天玩手机 5h 以上更易变胖,科学家证明了这一点

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长时间玩手机有很多不好的事情,现在还有一个:增加肥胖的风险。

今天,美国心脏病学院的学者Mirary Mantilla-Morrón在ACC拉丁美洲会议上发布了他们团队的一项研究:每天使用智能手机5小时或更长时间的人将使他们的肥胖风险增加43%。还有其他不良习惯会增加患心脏病的风险。

Mirary Mantilla-Morrón是一名心肺血管康复专家,他说:

在智能手机前花费的时间过长通常意味着久坐不动的时间更长,运动时间更少,这可能会增加猝死,糖尿病,心脏病,各种类型的癌症,关节肌肉不适等疾病。

该研究团队认为,智能手机正在成为年轻人日常生活中不可或缺的一部分,他们通过手机娱乐。对他们生活方式的影响不容忽视。在2018年6月至12月的六个月期间,他们招募了1,060名大学生参加研究实验。

结论很清楚:每天使用智能手机5小时或更长时间可能会增加肥胖的风险。

近年来,各地电子产品的使用层出不穷,涉及各个领域,如有关人体激素和手机使用行为的研究,主要集中在多巴胺和皮质醇两种物质上。

一些科学家认为,电子消费品的许多互动细节都会导致人们大脑中的多巴胺激增,从而导致“行为成瘾”现象。然而,多巴胺鼓励人们期待奖励,但它不会让人感到获得奖励的快乐。

▲多巴胺分子

此外,手机还配备了各种社交,信息,电子邮件和其他应用程序。它还意味着设备可能具有各种通知和消息。当定期查看新闻并且最新信息成为习惯时,它将逐渐形成意想不到的个人压力。“

▲皮质醇分子

为了应对压力,肾上腺释放出一种叫做皮质醇的激素。

当人体长期处于慢性压力下时,皮质醇会长时间增加,大脑也会受到影响,导致结构萎缩,功能恶化和基因表达异常。

也就是说,长时间玩太多手机,大脑中的某些结构会发生变化,人们会变得愚蠢,愚蠢,变得反应迟钝,情绪麻木。

长时间玩手机会让人上瘾,愚蠢和肥胖。成为一个现代的年轻人并不容易。

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长时间玩手机有很多不好的事情,现在还有一个:增加肥胖的风险。

今天,美国心脏病学院的学者Mirary Mantilla-Morrón在ACC拉美会议上发布了他们团队的一项研究:每天使用智能手机5小时或更长时间的人将使他们的肥胖风险增加43%。还有其他不良习惯会增加患心脏病的风险。

Mirary Mantilla-Morrón是一名心肺血管康复专家,他说:

在智能手机前花费的时间过长通常意味着久坐不动的时间更长,运动时间更少,这可能会增加猝死,糖尿病,心脏病,各种类型的癌症,关节肌肉不适等疾病。

该研究团队认为,智能手机正在成为年轻人日常生活中不可或缺的一部分,他们通过手机娱乐。对他们生活方式的影响不容忽视。在2018年6月至12月的六个月期间,他们招募了1,060名大学生参加研究实验。

结论很清楚:每天使用智能手机5小时或更长时间可能会增加肥胖的风险。

近年来,各地电子产品的使用层出不穷,涉及各个领域,如有关人体激素和手机使用行为的研究,主要集中在多巴胺和皮质醇两种物质上。

一些科学家认为,电子消费品的许多互动细节都会导致人们大脑中的多巴胺激增,从而导致“行为成瘾”现象。然而,多巴胺鼓励人们期待奖励,但它不会让人感到获得奖励的快乐。

▲多巴胺分子

此外,手机还配备了各种社交,信息,电子邮件和其他应用程序。它还意味着设备可能具有各种通知和消息。当定期查看新闻并且最新信息成为习惯时,它将逐渐形成意想不到的个人压力。“

▲皮质醇分子

为了应对压力,肾上腺释放出一种叫做皮质醇的激素。

当人体长期处于慢性压力下时,皮质醇会长时间增加,大脑也会受到影响,导致结构萎缩,功能恶化和基因表达异常。

也就是说,长时间玩太多手机,大脑中的某些结构会发生变化,人们会变得愚蠢,愚蠢,变得反应迟钝,情绪麻木。

长时间玩手机会让人上瘾,愚蠢和肥胖。成为一个现代的年轻人并不容易。