传递健康生活理念 白桦林间小区居民自发成立跑团

白桦林间小区居民自发成立跑团只要你在小组中大喊大叫,你就可以遇到与你一起奔跑的人;当你想在早上偷一点懒,打开你的手机,发现你的队友跑了五六公里,你能继续安睡吗?当跑步已经成为社区生活习惯的一部分时,邻居可以顺便去旅行“马拉松”,听起来有点疯狂吗?在该市北郊的百花林社区,有一群这样的居民自发组织了在森林中奔跑的跑步小组。

谈到经营这个团队,你必须从马海鹏团队负责人的鼓舞人心的减肥故事开始。大约4年前,长期熬夜加班和不健康的生活方式,马海鹏身高173厘米,体重192磅,是名副其实的胖子。由于肥胖,“三高”,严重的脂肪肝和严重的头晕,他被送往医院。 “如果你的身体状况没有改变,你必须吃一辈子的药!”出院时医生的严重警告仍然在他耳边响起。 38岁的马海鹏回忆说,当时他已经下定决心,必须通过锻炼来改变自己。他不得因身体原因给家人带来负担。回到家后,他经常健康饮食。最重要的是每天都在跑步。通过这种方式,他在大约一年半的时间里将它减少到了143磅。 “三高”,严重的脂肪肝,严重的头晕等。身体不适也消失。

减肥后,马海鹏没有停下来,因为他已经深深爱上了跑步运动。 2017年8月18日,他提出几个喜欢跑步的邻居应该与社区的名称进行讨论,并建立一个森林跑步小组。经营这个团队的口号是“每天跑一小时,健康快乐一生!从最初的几个人到几十个人,现在有340人,其中80%是社区的所有者。

张女士今年40多岁,是社区老板。每天早上在社区中跑步的人都会吸引她参加团队活动。在参加跑步小组之前,她基本上是一个跑步的白色,并且练习也是为期三天的钓鱼,为期两天的干燥网。参加跑步小组激发了她对跑步的热情。 “队友们每天早上5点30分都在小组里大喊大叫。每个人都开始三三两两地在社区跑步。我怎么能继续睡觉?”毕竟,球员们都在小组中,而早上的懒惰将是非常没有面子的。“张女士高兴地说,经过两年多的跑步,她不仅锻炼了她的身体,而且还去年,当她在朋友圈时,她赢得了第一枚西安国际马拉松奖章。她的朋友圈沸腾了。“团队中的每个人都没有相互监督。没有大家一起跑,我肯定无法继续。“

为了增加兴趣,吸引更多人参加这项运动,运营团队每天在晨跑和夜跑的基础上组织几次大型团体活动,并采取实际行动鼓励和带动更多的人。跑步的行列。 “我们希望有更多的人进来,感受到自己带来的变化,并感受到乐趣。”马海鹏说,慢是快,无论你跑多慢,只要你开始行动,你就能到达。结束。 (西安报全媒体记者陈静)