初伏:按3穴位,健脾祛湿壮阳!

我必须在3天前分享它。

在明天开始,此时,冷热蒸腾,加上热与邪。中医说“水分通过脾脏”,因此脾脏和湿气是三伏健康的焦点。今天,我们将与您分享三个针灸穴位。如果你坚持按摩或艾灸,你会变得湿润,健脾和胃,补充生命能量,并通过活力。

1.丰隆角

功效:丰隆穴属于胃,它也接触脾脏。它可以调节内脏和胃。它具有良好的除湿效果。

穴位:从腿外侧找到膝盖和外踝的两个点,将它们连接成一条线,然后取线的中点,然后找到腿上的肱骨,距前边缘1.5英寸处。肱骨,大约两根手指宽度与中点齐平。这个地方是丰隆。

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按摩方法:用拇指轻轻按压穴位,轻微疼痛作为参考,按住5秒钟,然后松开,交替按压手3至5分钟。

您也可以用拳头轻轻敲打这一点,皮肤自然会变成标准的红色,每次5到10分钟。丰隆穴一般比周围区域更敏感,按摩时有轻微疼痛。

2,足三里

功效:足三里穴是“寿阳明胃经”的主要穴位之一,具有产生胃,脾,湿的功效。人们经常说:“总是按足三英里,赢得老母鸡”,这表明了足三里对强壮身体的重要性。

穴位:足三里位于膝关节边缘和肱骨边缘。

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按摩方法:用拇指和手指按压足三里穴进行敲击活动,逐一按压,每分钟按15~20次,每天按压约5~10分钟。按摩时,感到酸痛和发烧是合适的。

3.脾点

功效:有益于清湿,健脾,健胃,益气壮阳的功效。

穴位:脾点位于背部,位于第11胸椎棘突下,相距1.5英寸。肚脐对应于第二腰椎,然后向上接触三个椎体。

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按摩方法:用双手拇指放在脾脏上,在压力下逐渐压下,按压使患处感觉酸,麻,鼓胀,重。

然后使用摩擦法,即来回摩擦穴位,使局部热量深入内部,冲洗皮肤。每天或每隔一天重复此操作5到10分钟。

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